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✨ Spouddy Premium

Bouge mieux.
Comprends-toi.
Progresse vraiment.

Le coaching sportif intelligent, dans ta poche.

Spouddy Premium va plus loin que le suivi d'activité. Avec un programme sportif sur mesure sur 4 semaines et une analyse hebdomadaire approfondie, tu comprends enfin comment tu bouges — et comment t'améliorer, à ton rythme.

🎁 7 jours gratuits
📱 Disponible in-app
🔓 Sans engagement
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🗓️
Semaine 4/4
Booster son énergie
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2 sessions Muscu
recommandées
Gratuit vs Premium

Tout ce que tu as déjà — et ce que Premium ajoute

L'app de base est entièrement gratuite, pour toujours. Premium, c'est la couche de coaching intelligente par-dessus.

Spouddy Gratuit
Toujours disponible, sans limite
✓ Défis sportifs entre amis
✓ Défi mensuel collectif
✓ Objectifs quotidiens personnalisables
✓ Suivi de toutes les activités
✓ Statistiques et progrès
✓ Chat intégré aux défis
✓ Conseils quotidiens pour bouger plus
✨ Spouddy Premium
Tout le gratuit, plus le coaching intelligent
✓ Tout Spouddy Gratuit inclus
✨ Programme sportif sur mesure 4 semaines New
✨ Ratio hebdomadaire intelligent par sport
✨ Objectif de pas évolutif semaine par semaine
✨ Recommandations nutritionnelles adaptées
✨ Score global de sédentarité chaque semaine New
✨ Analyse activité, pas et diversité sportive
✨ Tendances mensuelles et évolution
🗓️ Programme sur mesure

Un programme sportif personnalisé sur 4 semaines, généré pour toi

Avec Spouddy Premium, accède à un programme sportif généré selon ton objectif, les sports que tu pratiques, ta fréquence d'entraînement et ton niveau d'activité quotidien.

🎯

Choisis ton objectif

Sortir de la sédentarité, booster ton énergie, améliorer ta régularité — l'app adapte tout selon ce que tu veux atteindre.

⚖️

Ratio hebdomadaire intelligent

L'app analyse tes sports et te recommande comment organiser tes séances pour un équilibre optimal — cardio, renfo, activité douce.

📈

Programme évolutif sur 4 semaines

Chaque semaine monte progressivement en intensité, avec un objectif de pas adapté à ton avancement.

🥗

Recommandations nutritionnelles

Des conseils d'aliments et de nutriments adaptés à chaque phase de ton programme. Un vrai coaching, sans coach.

Essayer gratuitement 7 jours →
🏆
Semaine 4/4
Booster son énergie
⚖️
2 sessions Muscu
1 session Course
📊 Analyse hebdomadaire

Comprendre comment tu bouges — et comment progresser

Chaque semaine, Spouddy Premium analyse ton activité en profondeur et te donne un score global de sédentarité. Parce que comprendre comment on bouge, c'est déjà commencer à mieux bouger.

🦶

Score sédentarité — pas & régularité

Ton nombre de pas quotidiens et ta régularité sur la semaine, analysés pour te donner un score clair et un conseil actionnable.

💪

Score activité — intensité & volume

À quel point tu as été actif·ve cette semaine — en prenant en compte tes séances, leur durée et leur intensité.

🎨

Score diversité — cardio, renfo, douceur

Est-ce que tu as un bon mix d'activités ? L'analyse vérifie l'équilibre entre cardio, renforcement et activité douce.

📅

Tendances mensuelles

Chaque mois, visualise comment tu évolues dans le temps pour voir ta progression et ajuster tes habitudes.

Essayer gratuitement 7 jours →
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Essai gratuit de 7 jours
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Mensuel
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Programme sportif sur mesure 4 semaines
Analyse hebdomadaire complète
Score de sédentarité chaque semaine
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L'abonnement se gère directement depuis l'app · Résiliable à tout moment

Questions fréquentes

Tout ce que tu veux savoir sur Premium

Des questions avant de te lancer ? On répond à tout.

Est-ce que l'essai gratuit est vraiment sans engagement ? ▾
Oui, complètement. L'essai de 7 jours te donne accès à toutes les fonctionnalités Premium. Tu gères ton abonnement directement depuis l'app, et tu peux annuler à tout moment.
Le programme est-il vraiment personnalisé pour moi ? ▾
Oui. L'app génère ton programme selon ton objectif (sortir de la sédentarité, booster l'énergie…), les sports que tu pratiques, ta fréquence d'entraînement et ton niveau de pas quotidien. Le résultat est unique à ton profil.
Puis-je rester sur la version gratuite si Premium ne me convient pas ? ▾
Absolument. La version gratuite de Spouddy est complète et sans limite de durée. Défis, objectifs, suivi d'activité, communauté — tout reste accessible gratuitement.
Comment fonctionne le score de sédentarité ? ▾
Chaque semaine, l'app analyse trois dimensions : ton nombre de pas et ta régularité, ton niveau d'activité sportive, et la diversité de tes pratiques. Elle te donne un score sur 100 et des conseils concrets pour progresser.
La différence entre mensuel et annuel ? ▾
Les fonctionnalités sont strictement identiques. L'abonnement annuel à 49,99€ revient à 4,17€/mois, soit 30% d'économie par rapport au mensuel à 5,99€. Idéal si tu veux t'inscrire dans une démarche sur le long terme.
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